拓展400米障碍 300米障碍双绳水池 兰州300米障碍厂家
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障碍简介:软桥悬架于半空中,桥面陡斜,模拟实战环境中的水中浮桥,锻炼训练者身体的平衡性。
完成方法:跑步上桥,迅速通过。
技巧攻略:重心放低,两眼平视前方;脚步踏准,找准中线;速度要快,身体要稳。
障碍二:螺旋梯
障碍简介:螺旋梯由旋转升梯、环状平台和竖杆构成,模拟海面上颠簸的船只,锻炼训练者行进的稳定性。
完成方法:快速登上旋梯,绕平台行进一圈,由中间竖杆滑下。
技巧攻略:两手抓实,两脚踩稳,胳膊和脚靠着竖杆滑下。
障碍三:高低横木
障碍简介:高低横木由高低4根横杆交错构成,模拟船只上的高低障碍物,锻炼训练者的灵活性。
完成方法:俯身通过低木,跨越通过高木。
技巧攻略:手脚协调,注意衔接。
障碍四:绳网
障碍简介:绳网为悬垂于地面的铁链网,顶部设有横杆,锻炼训练者的心里素质,克服恐高情绪。
完成方法:由底部攀爬至顶部,翻越横杆,从另一侧抓网踩节点落地。
技巧攻略:手要抓紧铁链,脚要踩实节点。