雪中锻炼要注意安全，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。 [6]
锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和安全的情况下，可戴帽子和手套。
刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。
要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。
患有疾病或有损伤的练习者，要在医生或专业的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。
儿童需要在成年人的监护下锻炼。
锻炼前，要做好充分的准备活动，运动后，要注意放松和整理活动，以助于疲劳的恢复。
| 成立日期 | 2016年08月22日 | ||
| 法定代表人 | 张杰琼 | ||
| 主营产品 | 教学设备 体育器材 健身路径 | ||
| 经营范围 | 销售教学仪器、体育器材、健身路径、音体美卫劳设备、实验设备、体育测试仪器、幼儿园设施、软式器材、场馆座椅、塑胶跑道及人造草坪、环卫环保配套设施（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动） | ||
| 公司简介 | 沧州浩然体育器材有限公司，咨询电话180浩然3179体育6139位于济南、天津之中点，山东、河北交接处的辛霞路旁，东即渤海之滨，西临205国道，位置优越，交通便利，是专业生产体育器材的大型厂家，集生产，销售，售后一条龙的优质服务，公司秉承质量优，价格低，终身售后的原则。产品销往全国各省市区，企业生产的产品分为：篮球架系列：电动液压折叠式篮球架、手动液压折叠式篮球架、仿液压篮球架、比赛专用篮球架、新 ... | ||
